మొటిమలు రావటానికి గల కారణాలు -- మొటిమలు పోవటానికి కొన్ని చిట్కాలు
వేపుడు పదార్థాలు, ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే పప్పులు, పుల్లటి పదార్థాలు, మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు, కోడిగుడ్లు మొదలైనవి ఎక్కువగా తీసుకోవటం వలన మలబద్దకం ఏర్పడుతుంది. మన ఆరోగ్యం మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది - అది మనం తీసుకునే ఆహారాన్ని బట్టే ఉంటుంది.
మొటిమలు రావటానికి గల కారణాలు
1) మొటిమలు ఎక్కువగా యుక్తవయసు(టీనేజ్) పిల్లలకి వస్తాయి. అందుకు మలబద్దకం ముఖ్య కారణం(సమయానికి ఆహారం తీసుకొని, సమయానికి నిద్రపోతే మలబద్ధకం వచ్చే అవకాశాలు తక్కువ)
2) ఒత్తిడి కూడా ఒక కారణం
3) తినే పదార్థాలలో కెమికల్స్ ఉండటం, కాలుష్యం ఉన్న ప్రదేశాలలో చిరుతిళ్ళు తినడం.
4) మసాలాలు, నూనె వస్తువులు, చేదు, పులుపు, ఎక్కువగా ఉన్నవాటిని తీసుకోకూడదు.
మొటిమలు పోవటానికి కొన్ని చిట్కాలు
1) మొటిమలు ఉన్నవాళ్లు రోజుకి కనీసం 10 గ్లాసులు మంచినీళ్ళు తాగాలి
2) కొబ్బరి నీళ్ళు తాగాలి
3) తాజాగా వండిన వంటకాలనే తినాలి.
4) వంటికి చలువచేసే వంటలని మాత్రమే తినాలి
5) తీసుకునే ఆహారంలో సోంపు, ధనియాలు, ఉసిరిక, కలబంద మొదలైనవి ఉండేటట్టు చూసుకోవాలి.
6) మెంతులను నీటిలో నానబెట్టి, వాటిని మెత్తగా నూరి, ఆ పేస్టును ముఖానికి రోజూ రాసుకోవాలి. అది పూర్తిగా ఆరిపోయిన తరవాత ముఖాన్ని చల్లటి నీతితో కడిగివేయాలి.
7) కలబంద జెల్ లో పసుపు కలిపి ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకొని అరగంట తరవాత చల్లటి నీతితో కడుగుకోవాలి.
8) వెల్లుల్లి రెబ్బలని విరిచి మొటిమలు ఉన్నచోట రుద్ది చల్లటి నీతితో కడుక్కోవాలి.
9) వేపాకులు, పసుపు కలిపి నీటితో తడిచేసి పేస్ట్ లాగా చేసుకొని, ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకోవాలి. ఆరిపోయాక నీటితో ముఖాన్ని కడుక్కోవాలి
10) లవంగాలను నీటిలో నానబెట్టి వాటిని మెత్తగా నూరుకొని, మొటిమలపై రోజూ రాస్తూ ఉంటే, కొద్ది రోజులకి మొటిమలు ఎండిపోయి మచ్చలు కనిపించవు.
11) తులసి, పుదీనా ఆకులను మెత్తగా నూరుకొని కొన్ని రోజులు ముఖానికి రాసుకుంటుంటే కొద్ది రోజులకి మొటిమలు తగ్గిపోతాయి .
12) రోజ్ వాటర్ లో గంధాన్ని కలిపి ముఖానికి రోజూ రాస్తుంటే, కొద్ది రోజులకి మొటిమలు తగ్గిపోతాయి.
13) ఇంగువలో కొద్దిగా నీటిని కలిపి పేస్టుగా చేసి మొటిమలపైన రోజూ రాస్తూ ఉంటే, కొద్ది రోజులకి తగ్గిపోతాయి.
